北田富美子のコラム｜ファミリアルがお届け！憧れのお家選び＆ライフスタイル情報誌

お役立ち料理 2020.12.03

カブのポイントと、良い食べあわせをご紹介！栄養素と効能【白い部分】消化酵素のアミラーゼが含まれており、胃もたれや胸やけを解消する働きと整腸効果があります。【葉】緑黄色野菜。根の約10倍のカルシ...

お役立ち料理 2020.09.18

にんにくのポイントと、良い食べあわせをご紹介！栄養素と効能、ポイント栄養素と効能【栄養素】カリウム・ビタミン（B1/B6）・硫化アリルなど【効能】疲労回復・がん予防・高血圧予防などポイント...

ライフスタイル美容 2020.09.18

あなた自身で運命は変えられます。幸運を呼び込む「２２」のハッピーフレーズのうち、今回は３つをお伝えします。 1. うれしかったことを思い出す。お部屋だけでなく、心の掃除も大切。過去の出来事を後悔するより...

お役立ちライフスタイル 2020.07.20

運気をアップさせるには、風水を元にした部屋作りが重要です。なかでも壁紙は、慎重に選ぶべきアイテムのひとつです。部屋の雰囲気を大きく左右するだけではなく、各方角や部屋に合った色や柄の壁紙を選んで吉相空間にすることで、そこに住む人の運気...

料理 2020.07.20

マヨネーズで、もっと料理をおいしく！秘密は「乳化」マヨネーズの主原料は卵黄・植物油・酢の3つ。水分である酢と油は混ざりませんが、卵黄が両者を結び付けることで「乳化」され、きれいなクリーム状に混ざり...

美容 2020.03.21

バストアップのためには、バランスの良い食生活が大切です。バストアップに最適な食材 ■果物類（いちご・りんご・キウイ） ■キャベツ ■肉・魚類（ささみ・鶏肉・マグロ） ■アーモンド ■大豆製品...

美容 2020.03.21

美しい姿勢は、首と背筋がまっすぐ伸びている状態。腹筋と背筋などが使われることで血流とリンパの流れが良くなり、バストに必要な栄養素が行き届きやすくなります。また、腹筋や背筋などの大きな筋肉が使われることで、基礎代謝が上がり痩せやす...

料理 2020.02.21

おでんは大鍋でたっぷり作ると美味しいですが、余ってしまって食べきれないことも。美味しく食べきれるリメイクレシピをご紹介します！揚げずに作れる！簡単コロッケゆでたじゃがいもをマッシュし、刻んだお...

美容 2020.02.14

綺麗でいるためのルールは、実はそんなに難しくありません。これを知れば、いつでも美しい自分でいられるはず♡ 1.食べ過ぎた次の日は、「フルーツ」or「お粥」! 食べてすぐに脂肪になるわけではないので...

料理 2020.01.14

大容量の重箱に入ったおせち料理。食べきるのはなかなか難しいかもしれません。でも飽きちゃった…。そんな時に役立つ美味しいリメイクレシピ集めました♪ ばら寿司残ったおせち料理を少しずつ合わせて「...

FUMIKO'S COLUMN北田富美子のコラム